Giữ cố định nếp sinh hoạt trước và sau giờ học, vì mọi thứ khác vẫn đang thay đổi

Không cần xếp kín cả ngày

Giữ nếp sinh hoạt cố định là tìm ra vài điểm mốc then chốt: mỗi ngày, cùng một giờ, cùng một việc. Thời gian ở giữa trôi qua thế nào thì lại có thể linh hoạt.

Tác dụng của điểm mốc là cho con biết tiếp theo sẽ có chuyện gì. Ở giai đoạn cái gì cũng chưa chắc chắn, biết trước được như vậy tự nó đã có tác dụng xoa dịu.

Mấy điểm đáng giữ cố định

Chọn ba đến năm điểm là đủ, nhiều quá lại không duy trì nổi.

• Giờ thức dậy và giờ ra khỏi nhà
• Việc đầu tiên sau khi về nhà (ăn chút gì, nghỉ ngơi, hay làm bài trước)
• Giờ ăn tối
• Các bước cố định trước khi ngủ
• Mỗi ngày một khoảng thời gian cố định ở bên nhau mà không nói chuyện trường lớp

Giấc ngủ là ưu tiên số một

Giai đoạn mới đến còn phải chỉnh lệch múi giờ, mà ngủ không đủ thì ngôn ngữ, cảm xúc, khả năng tập trung đều kém đi, đúng vào lúc con cần cả ba thứ này nhất.

Vì vậy nếu chỉ giữ cố định được một việc, hãy giữ giờ đi ngủ. Những việc khác có thể tạm thả lỏng.

Tan học về đừng hỏi chuyện trường ngay

Trẻ vừa tan học thường đã mệt, nhất là khi cả ngày ở trong môi trường ngôn ngữ thứ hai. Vừa bước vào cửa đã bị hỏi “hôm nay thế nào”, nhiều đứa sẽ đóng lại luôn.

Hiệu quả hơn là cho con ăn chút gì, thả lỏng một lúc, đến bữa tối hoặc trước giờ ngủ hãy nói chuyện. Lúc đó con thoải mái hơn, kể ra cũng nhiều hơn.

Dành ra một khoảng không nói chuyện trường lớp

Trong tháng đầu, chuyện trò trong nhà rất dễ xoay quanh toàn chuyện thích nghi, bài vở, tiếng Anh. Với con, như vậy chẳng khác nào cả ngày chưa rời khỏi chuyện đó.

Vì vậy cố ý dành ra một khoảng ở bên nhau không liên quan đến trường lớp: cùng làm gì đó, xem gì đó, nói chuyện khác. Khoảng thời gian này trông có vẻ không làm ra gì, nhưng đó là nơi con hồi sức.

Điểm mốc sẽ mất tác dụng, đó là chuyện bình thường

Phiên bản nếp sinh hoạt đầu tiên được đặt ra khi chưa chỉnh xong lệch múi giờ, trường chưa vào nhịp bình thường, cũng chưa có hoạt động sau giờ học. Vì vậy nó sẽ mất tác dụng, và điều đó không có nghĩa là bạn đã làm sai gì.

Thay vì đợi nó sụp rồi làm lại, hãy hẹn mỗi tháng xem lại một lần: những điểm mốc nào vẫn đang chạy, những điểm nào không ai theo nữa, và có việc cố định mới nào nên thêm vào không. Trang này có một bài khác về “ghi lại tình hình thích nghi của con, thay vì chỉ dựa vào ấn tượng”. Trang này có một bài khác về “xem lại danh sách này và xếp những mục chưa xong vào tháng sau”.

Thêm một chuyện nhỏ: cuối tuần không cần theo y như ngày thường, nhưng giờ thức dậy đừng chênh nhau quá nhiều. Chênh quá thì sáng thứ Hai chẳng khác nào chỉnh lệch múi giờ thêm lần nữa, mà đó thường là ngày cần tỉnh táo nhất.

Phạm vi của bài này

Bài này nói về hướng sắp xếp nếp sinh hoạt mà bạn tự làm được. Bài không đánh giá tình trạng của trẻ nào, cũng không phải là lời khuyên về nuôi dạy con hay y tế.